tweetdigest: Laufen statt Basketball

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tweetdigest: Liegerad vs Laufband vs Joggen

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  • Laufband ist ja eine ganz andere Nummer als das Liege Rad. Aber durch das Compound joggen dann noch mal eine Nummer mehr als Laufband. Uff. ->

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Run together Riyadh

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Als ich 2008 mit dem Joggen begann hatte ich seitdem immer mal wieder auch daran gedacht an einem öffentlichen Lauf teilzunehmen. in Deutschland waren das aber meist direkt Halb-Marathon Strecken. Ein ziemlich fernes Ziel für jemand der Joggen oder das Laufband oftmals nur zum Aufwärmen nutzt.

Im September hing dann aber ein Hinweis auf den „Run together Riyadh 2011“ hier im Compound am schwarzen Brett. Fünf Kilometer für einen guten Zweck, nämlich die Krebs-Forschung UK, da war die Entscheidung schnell gefallen.

Run together Riyadh 2011

Am 2. Dezember war es dann soweit. Im Salwa Garden Village angekommen und die Sicherheitsvorkehrungen des Compounds hinter uns gelassen, hieß es anmelden und „Ausstattung“ in Form von gesponsertem Polo-Shirt in Empfang nehmen. Auf der Hinfahrt hatten wir noch gewitzelt, dass es womöglich nur rund 30 Leute wären, die laufen würden. Die Befürchtung war aber schnell zerschlagen und ich sah über 330 Startnummern mit entsprechend vielen Begleitpersonen 😉

Dazu zählten auch zahlreiche „Maskottchen“ wie das rennende Kamel oder eine Art „Tour de France“-Teufel 😉

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Wir bereiteten uns also vor. Kurz vor Start gab es seitens der Veranstalter noch ein kleines Willkommen mit Verweis auf die Sponsoren, durch deren Engagement es später noch ein Barbeque für alle Anwesenden gab.

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Dann ging es auch schon los. Die Läufer starteten vorne und die, die gehen wollten logischerweise eher hinten 😉 Dazu zählten auch zahlreiche Familien mit Kinderwägen.

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Die Strecke sah zwei Runden vor und führte quer durch das Compound. Dabei gab es auf der Hälfte der Runde eine Wasserstelle. Es wurden 0,6l Wasserflaschen ausgegeben. Und das ist auch das einzige was ich kritisieren würde. Es war doch umständlich während des Laufens die Falschen zu öffnen und v.a. zu versuchen aus der Flasche zu trinken. Abgesehen davon war es natürlich top, dass überhaupt Wasserstellen eingerichtet wurden!

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Neben den Maskottchen hatten wir sogar ein „Begleit-Motorrad“ und v.a. ärztliche Versorgung, die aber, nachdem was ich mitbekam, niemand brauchte.

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Mein Ergebnis

Vor dem Run together, hatte ich nur einmal im Compound-Fitness-Studio den vollständigen Lauf von 5km simuliert. Das lief mit rund 31 Minuten ganz gut, aber da hatte ich auch die Anzeige meiner Geschwindigkeit. Mangels Pulsuhr oder Schrittzähler fehlte mir das draußen. Entsprechend lief ich zu schnell und war nach der Hälfte mit rund 12 Minuten schon ziemlich fertig. Auf der zweiten Runde musste ich dann 3x kurz gehend unterbrechen, konnte den Lauf dann aber mit rund 29 Minuten abschließen und war dann aber erstmal nur platt 😉

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Jeder bekam im Ziel eine Tüte mit einer Basecap und natürlich eine Medaille 😉 Dann ging es zum, vom Sheraton-Hotel gesponserten Barbecue, bei dem auch richtige Preise für die Besten vergeben wurden. Zudem konnte man Raffle-Tickes, also Lose kaufen, um der Krebsforschung noch mehr gutes zu tun.

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Insgesamt war es ein super organisiertes Event und tolle Athmosphäre. Diesbezüglich noch ein großes Lob an Laura, die das organisiert hat. Dazu noch das perfekte Wetter, welches bei mir und Susanne auch in einem kleinen Sonnenbrand mündete.
Und trotz meiner latent vorhandenen Erkältung ein erfolgreich abgeschlossener Lauf.

Im Februar wird es wieder einen Lauf im Salwa Compound geben. Dann einen Halb-Marathon oder einen 3,5km Lauf. Ich denke da werden wir wieder dabei sein. Allerdings wohl eher nicht in der Halb-Marathon-Distanz 😉


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tweetdigest: Erkälteter run together Riyadh

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  • Ich z.b.,trotz Erkältung unter 30min:) RT @Yailaet: Riyadh run together, 5 Kilometer laufen, also nicht ich, aber andere. 🙂 #
  • Mehrwertsteuererstattung mittels eidesstattlicher Versicherung bei Amazon: Nach unserem Deutschland Besuch in di… http://t.co/QxRoqA8P #

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tweetdigest: Weiter warten auf STC Fiber

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  • Pass doch zu seiner "Vergesslichkeit" RT @besim: Guttenberg hat in 2005 noch 80 Disketten für Doktorarbeit genutzt.[..] (via @felicea) #
  • Der STC-Mann hier im Compound mag mich langsam wohl nicht mehr.So oft wie ich ihn nun schon nerve.Dabei will ich nur die Zugangsdaten-SMS. #
  • Erst Tai-Chi und anschließend ein Probe-5km Lauf für den Lauf am Wochenende und ich bin ziemlich platt. #

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